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Algunas personas como yo lo tenemos difícil para dormirnos. Oímos ruidos que nos molestan constantemente y viviendo con más personas no es fácil estar tranquilo en la cama. Puse solución a este problema al comprar unos auriculares para dormir. De este modo simplemente pongo música tranquila de varias horas y caigo redondo como un bebé.
Tal vez un par de cascos para dormir pueden ayudar también a una persona que tiene que oír los ronquidos de su pareja constantemente. Sea cuál sea la situación y tu presupuesto, seguro que hay algún modelo de los que comparamos hoy aquí que te servirán. Hemos analizado los más vendidos y bien valorados y hemos terminado con nuestra propia clasificación.
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Hay dos tipos de auriculares para dormir básicos: 1) de tejido acolchado especialmente hechos para usar en la cama. 2) modelos avanzados de cancelación de ruido. En este artículo haremos énfasis en los primeros pero también hablaremos de los segundos.
La principal diferencia entre ambos está en la habilidad de cancelar sonidos exteriores. Los que son de tejido no son tan recomendables para bloquear ronquidos por ejemplo, pero son muy cómodos y baratos. Los que tienen cancelación de sonidos molestos cuestan lo mismo que molestan para dormir.
En la cama casi he probado todos los auriculares para dormir del mercado y he decidido que me quedaría con estos.
Mejores para dormir de lado
Índice de contenido
Muy cómodos, ideales para esos que como yo les cuesta dormir. Son los que más recomiendo si duermes de lado, o si en algún momento descansas la cabeza sobre la almohada de perfil. Están hechos de una tela muy blanda y acolchada que me ha encantado. Más que nada porque estos auriculares para dormir no tienen orejeras que molesten. La banda se ajusta de una forma muy acogedora a la cabeza, sin que apriete mucho o que la notes que caiga. De hecho incluso puede ser un aditivo de calor para esas noches más frías.
- Auriculares sueño es cómodo de llevar a dormir toda la noche.
La calidad de sonido es suficiente. Falta cancelación de ruido pero igualmente dejarás de oír ruidos molestos si no están muy cerca. La verdad es que si duermes al lado de alguien que ronque mucho, o oigas coches o trenes de manera muy fuerte, escuchar música ambiente no te ayudará con este tipo de diadema.
Puedes conectar todos los tipos de mp3 modernos y móviles sin problemas. Son un par de cascos para dormir pequeños y fáciles de guardar o poner debajo de la almohada. Los altavoces se pueden remover para lavar el tejido de la cinta. A modo de resumen podemos decir que se trata de un par efectivo para dormir comparado con cualquier otro modelo.
Respecto a la calidad de sonido lo que en prima es la comodidad, y unos auriculares para dormir con música serán adecuados para escuchar la música hasta cierto punto. Te será difícil decir “qué buen sonido”, pero lo que oigas será más que suficiente para escuchar tus canciones tranquilas para dormir. Diferente sería si quisiéramos unos cascos de música para disfrutarla. Así pues en este caso los Acousticsheep SleepPhones son perfecto por su cometido además de costar menos de 50 euros.
Los más baratos para dormir
Este par es muy barato y se puede usar tanto como auriculares para dormir como para hacer algo de deporte (hasta cierto punto, claro). Así que podemos decir que por sólo unos 20 euros tienes un par de cascos para dos usos en el mismo producto. Están hechos de un material muy cómodo que hace que duermas tranquilamente sin que te molesten. Sin embargo si duermes de lado tal vez te interese ajustarlos un poco para encontrar la mejor posición, pero dependerá de cómo de blanda sea tu almohada así como el diseño de los auriculares.
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Del mismo modo que los anteriores hacen que tus orejas se mantengan calientes en épocas frías, especialmente también si los usas para correr fuera. Sin embargo cuidado si hace calor, que al igual que los SleepPhones podría suponer un problema si tu habitación tiene las temperaturas muy altas.
La ventaja principal es que considerando el precio que tienen (menos de 20 euros) la calidad de sonido es considerablemente buena dentro de los estándares de este precio. Bloquean la mayoría de sonido sin ningún tipo de problema, incluso algunos ronquidos próximos y tráficos si no son muy fuertes. Si los usas para escuchar música ambiente o de relajación oirás el rango de sonido en la canción. Así pues son cómodos y tienen buena calidad, además de poder elegir tipo de tejido para que no se sobrecalienten.
Mejores para cancelación de ruido
Este modelo es el mejor para dejar de escuchar sonidos muy molestos. Fueron los ganadores de nuestra comparativa de cancelación de ruido (en la sección in-ear) por alguna razón y es que nos dejaron impresionados. Mientras que los auriculares para dormir de tejido son una buena idea, las opciones en el mercado son limitadas. Además la calidad de sonido por lo general ni se acerca a cualquier tipo de auriculares Bluetooth, pero aquí es dónde Bose entra.
- La tecnología Acoustic Noise Cancelling de Bose le permite aislarse del ruido exterior y dejarse llevar por...
Los Bose QuietComfort 20 te llevarán a una experiencia de máximo nivel cuando se trate de dormir. En el caso que necesites bloquear por completo el sonido externo, ronquidos, los vecinos o el tráfico estos lo harán por completo. Además tienen una opción llamada “aware” porque en el caso que tengas que escuchar la alarma o los niños mientras estás en la cama los puedas oír.
La tecnología de cancelación de ruido funciona de dos maneras distintas: 1) el diseño mismo sella tus orejas y bloquea de forma física el sonido. 2) la electrónica interna hace el resto. Esta se paga cara pero una buena cancelación se nota mucho. Lo que te mantenía despierto ya no será molestia.
Las partes de goma son cómodas y sorprendentemente blandas y no necesitas forzarlas o apretarlas a tus orejas, así que una vez te los pones apenas los notarás. Piensa que son unos auriculares para dormir que han sido diseñados para ser usados durante horas sin que molesten.
Sin embargo si duermes de lado estos no son recomendables. No sólo se volverían incómodos si no que además habría riesgo de romper, y por el precio que valen serían una pérdida considerable. Eso sí, son robustos y diseñados para recibir sus golpes, pero mejor no correr riesgos. Si duermes de lado recomendamos el primer modelo, los SleepPhones. Son ideales si duermes de espalda o de cara (aunque esto es más raro), entonces no corres todos estos problemas. También van perfecto para noches calurosas, algo que los que son de tejido u over-ear no pueden conseguir.
Como puedes esperar de los Bose, la calidad de sonido es increíble. De hecho cuando los he probado han marcado la diferencia como auriculares para dormir con música relajante y disfrutarla a volúmenes bajos. Además de que los he aprovechado como cascos de música. Lógico, por lo que cuestan. Pero depende de tus necesidades pueden valer mucho la pena considerarlos. Son los más efectivos con cancelación de sonidos externos para dormir sin ser molestado al igual que manteniendo una gran calidad de audio.
Guía de auriculares para dormir
Un poco de guía nunca puede venir mal. Hay cosas que son interesantes tenerlas en cuenta, ya se por el hecho de dormir con auriculares como por los modelos. Me gusta la tecnología que hace lo que tiene que hacer. En el caso de los cascos para dormir listados son precisamente esto, hechos para qué descanses, y como comentaba los he probado personalmente y me han gustado, de lo contrario no los pondría aquí.
Si eres como yo y necesitas música relajante para descansar, los auriculares para dormir es lo que te hace falta. ¿Qué diseño te gustaría? ¿de diadema o de pinganillo? Elige los que crees que te irán mejor. Antes de comprar puedes hacer una pequeña prueba. Coge cualquiera de los mejores auriculares in-ear que tengas por casa e estírate un poco en la cama para probar su comodidad. Haz lo mismo con una cinta del pelo que no apriete mucho (yo le pedí una a mi hermana antes :P).
Calidad de sueño
En general, el sonido total durante la noche es considerado malo para dormir (menos cuando son personas que lo hacen a partir de las diez de la noche). Como más altos estos sonidos más molestan (lógicamente), así que la música normal no acostumbra a servir en estos casos. Aún así, la música ambiente y relajante es ideal siendo beneficiosa para conciliar el sueño y dormir de forma cualitativa. Cuando los ruidos exteriores son demasiado alto esto va perfecto, pero a ciertos niveles necesitarás la cancelación de ruido.
A mi me ha costado dormir desde que me empecé a ser adulto. Antes me gustaba dejar la puerta abierta para ver luz o escuchar mis padres hablando. Sin embargo actualmente todo tiene que estar a oscuras y necesito silencio absoluto. A la mínima que oigo pasos me pongo nervioso y aún me cuesta más. Hasta que caigo redondo de cansancio, y en consecuencia no acabo durmiendo las 7-8 horas que necesito. Es por esto que teniendo este blog no entiendo como no se me ocurrió hacer una comparativa antes sobre los mejores auriculares para dormir, que encima son baratos.
Peligros de dormir con cascos
Algunos antes me han preguntado si hay peligros reales de dormir con auriculares o de tapón. He leído un montón al respecto sobre este tema y tengo que decir que los llamados “peligros” son bastante forzados, como para encontrar tres pies al gato. El más común es decir que “el cable te escañará mientras duermas”. Bueno, si no te despiertas si tienes que te falta el aire es que tienes un problema importante.
También se dice que no escucharás la alarma de incendio cuando tu casa se queme. Si escucharas heavy metal tal vez no, pero con música relajante a bajo volumen… Además que puedes programarte sólo media hora de música o una hora, dependiendo de lo que tardes en dormirte con tu canción. Más abajo listaré algunas listas de música para dormir que me gusta.
Finalmente el otro tema que se comenta es la de usar mucho volumen como cancelación de ruido. Esto no se debe hacer nunca. Siempre 1-2-3 niveles como mucho, pero más no. Si subes el volumen aumentarás más las posibilidades de cancelar ciertos ruidos, pero como ya hemos mencionado algunas veces cuidado con esto, la salud auditiva primero que no queremos acabar usando audífonos para sordos.
Para mi, lo único que me preocupa es: Si usas auriculares para dormir durante varias noches seguidas, se incremente o no las bacterias en tus oídos. Así que si los usas cada día tal vez puedas tener algún tipo de infección en el caso que seas una persona descuidada. Yo los limpio cada día (tanto las orejas como los cascos) y no me ha pasado nada. Si usas algunos de tipo in-ear que se meten bien dentro de las orejas, tal vez puedes algún problema si duermes de lado ya que la almohada haría presión al auricular dentro de tu oreja. Simplemente usa el sentido común, evalúa tus opciones y no tendrás problemas.
Qué tipo de música para dormir usar
Finalmente te quería hacer un regalo. Si no sabes qué tipo de música para dormir usar o quieres más variación sólo tienes que:
- Comentar en esta publicación tu experiencia y dificultades para dormir.
- Marcar el tic de suscripción al boletín y aceptarlo por email (mando muy pocos correos igualmente).
Una vez que vea tu comentario, comprobaré que te has inscrito al boletín y te enviaré mi lista de reproducción personal con canciones que uso para dormirme. Son varias horas así que tendrás dónde elegir 🙂
Suerte con el modelo de auriculares para dormir que elijas y espero escuchar tu experiencia!